21- كيف أختار الرياضة المناسبة فوق الأربعين؟

 

المحتويات

• هل هناك رياضة مفيدة ورياضة مضرة؟
• ما العلاقة بين الرياضة وهشاشة العظام؟
• ما معنى كل من هذه التدريبات المختلفة وما الفرق بينهم؟
• المزيد من الأسئلة
  • كيف أختار الرياضة المناسبة لحرق الدهون؟
  • هل من الممكن حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت؟
  • كم من الوقت يستغرق بناء العضلات؟
  • هخس بعد قد إيه؟
  • هل يصبح شكل المرأة مثل الرجل عند رفع الأثقال؟
  • ما هي الملابس المناسبة للتمرين؟ هل الملابس الضاغطة مفيدة أو مضرة؟
  • أتمرن في الجيم ولا في البيت؟
• الفيديو: كيف أختار الرياضة المناسبة فوق الأربعين؟
• Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
• مونتيسوري مصر: كورساتي