23- كيف ألتزم بممارسة الرياضة وبالنظام الغذائي الصحي؟

 

المحتويات

• مقدمة مهمة
  • الكنبة وأنا
  • كوتش بهاء البرلوسي
• عودة للمبادئ الأساسية
• حماس البدايات
• الدروس المستفادة من الفشل
  • أولاً: التخطيط للأكل
  • ثانياً: التخطيط للرياضة
  • ثالثاً: استراتيجيات الست الكسلانة
• الفيديو: كيف ألتزم بممارسة الرياضة وبالنظام الغذائي الصحي؟
  • رابعاً: تطبيق ملخص كتاب العادات الذرية
• Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
• مونتيسوري مصر: كورساتي