Egyptian FE-Mail

My different faces; the good, the bad, and the ugly!

Friday, August 25, 2023

24- بالتفصيل: ما العلاقة بين ممارسة الرياضة وهرمونات السعادة؟

 ما العلاقة بين ممارسة الرياضة وهرمونات السعادة؟ ما صلة الانتظام في الرياضة وعلاج الاكتئاب؟ كيف تساعد تدريبات القوة، مثلاً، على تخفيف حدة أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟


المحتويات

  • ما هي الهرمونات؟
  • ما هي هرمونات السعادة؟
    • Dopamine
    • Serotonin
    • Endorphins
    • Oxytocin
  • نبذة عن مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن
  • عناصر غذائية صغرى نقصها يؤدي إلى الشعور بالحزن والخمول
  • كيف تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من التوتر؟
  • الفيديو: ما العلاقة بين ممارسة الرياضة وهرمونات السعادة؟
  • كيف نستفيد عملياً من هذه المعلومات؟
  • Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
  • مونتيسوري مصر: كورساتي
Marwa Rakha at 1:57 AM
Share

No comments:

Post a Comment

‹
›
Home
View web version
Powered by Blogger.