آن أوان عقد مقارنة بين الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن، بعد أن شاركتكم معلوماتي وتجربتي مع التخطيط للأكل الصحي وحساب السعرات الحرارية وتطبيق الوجبات اليومية وغيرها من فيديوهات صحتك بالدنيا حبيبتي.
Monday, July 10, 2023
Sunday, July 9, 2023
17- وصفات سريعة مناسبة للكيتو واللوكارب والنظام الغذائي العالي البروتين
هل تريدين وصفات سريعة مناسبة للكيتو واللوكارب والنظام الغذائي العالي البروتين؟ هذه روابط مجمعة ويتم تحديثها لتساعدك في رحلتك الصحية.
يهمني أن تعرفي أن جميع الوصفات صحية ومغذية، وفي الوقت نفسه لا يستغرق تجهيزها أكثر من نصف ساعة.
تذكري عزيزتي، التخطيط الجيد لطعامك سوف يحميكِ من الضعف أمام الوجبات السريعة والطعام الضار. من ناحية أخرى، أنت مثل أعلى لأطفالك.
إذا كان لديك مخاوف مادية، راجعي هذا الموضوع عن الفلوس: 10- ما هو أفضل استثمار للمال؟ نجيب فلوس منين للأكل الصحي؟
لمعرفة أماكن شراء المكونات الصحية، 16- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والرز ودقيق القمح؟
إذا كنت حديثة العهد بمبادرة صحتك بالدنيا حبيبتي، أنصحك بزيارة صفحة صحتك بالدنيا والبدء من الفيديو الأول.
للمزيد من الدعم ولحضور الفيديوهات المباشرة، يمكنك الانضمام لجروب الفيسبوك.
16- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
المحتويات
- مقدمة لابد منها
- نصيحة صادقة
- هام
- منتجات مالهاش لازمة – الشرح في الفيديو
- الفيديو: نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟ – الترشيحات
- تاني، نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
- كيف تغيرين نظام أكلك؟
- فيديو يهم من لديها الغدة الدرقية
- سموم لا يجب أن تدخل حياتك وحياة أسرتك
- Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
- مونتيسوري مصر: كورساتي
14- حاسبة السعرات الحرارية TDEE Calculator
حاسبة السعرات الحرارية TDEE Calculator أداة هامة في تخطيط نظامك الغذائي.
TDEE اختصار:
Total Daily Energy Expenditure
ما معناه مجموع الاستهلاك اليومي من الطاقة.
في الفيديو أوضح لكِ الخانات المختلفة وأنواع النظم الغذائية والاختلافات بينها.
أوضح لكِ كذلك كيف تطوعين حاسبة السعرات الحرارية لتحقيق أهدافك.
12c- مصادر صحية للنشويات في نظام الكيتو واللوكارب
مصادر صحية للنشويات في نظام الكيتو واللوكارب. عند ذكر الكيتو أو النظام الغذائي منخفض النشويات، تظن العديد من السيدات أننا نقطع النشويات تماماً. هذا الكلام بعيد تماماً عن الحقيقة.
