محتويات الدليل
- ما هي مزايا وعيوب التمرينات الرياضية في المنزل؟
- كيف أختار التمرينات المناسبة لي؟
- ما الأدوات التي أحتاجها لممارسة الرياضة في البيت؟
- كيف أتجنب الإصابة أثناء التمرين بدون مدرب؟
- الفيديو: دليلك لتمرين آمن لكن فعال من البيت
- إذا كان التمرين صعب، كيف أجد البديل؟
- نفسي بيروح أثناء التمرين، ماذا أفعل؟
- إذا كان التمرين سهل، كيف أزيد من درجة صعوبته؟
- هل أستمر في ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
- كيف أتعامل مع آلام العضلات؟
- متى أتوقف عن التمرين؟
- أنا مستعدة للتمرين من البيت … أبدأ منين؟
- Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
- مونتيسوري مصر: كورساتي
