مونتيسوري مصر

مشاكل القراء المسجلة

Delivered to your Doorstep

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Monday, March 28, 2016

سؤال يحيرني: أريد الثأر لكبريائي.. ماذا أفعل؟

سؤال يحيرني: أريد الثأر لكبريائي.. ماذا أفعل؟





تعرفت علي شاب يصغرني ببضعة سنوات، مع العلم أني في منتصف الثلاثينات من العمر.
هو متزوج ولديه ابنه. لم أعره أي إهتمام عند بداية معرفتي به، لكنه فاجأني بمبادراته. في بداية حديثنا، لم نكن أكثر من أصدقاء يحكي لي مشاكله، وأحاول أن أساعده في حلّها. بعد فترة من حديثنا، تعودت عليه وجذبتني شخصيته كثيراً. عندما صارحني بحبه، اعترضت لظروف ارتباطه وابنته لكنه اقنعني بأننا نحب بعضنا البعض، وبالفعل احببته جداً، ولأول مرة أخرج للقاء شاب.
تكررت لقاءاتنا وإزدادت محبتي له، وكلما أضعف وأعرض ان نبتعد ونظل اصدقاء، يعترض ويدفعني للاقتراب أكثر. ولكن فجأة بدأت معاملته تتغير. أخذ يتجاهلني ويتجاهل رسائلي إلى أن تركت له رسالة أذكر فيها أن "لي كرامة"، لأجد ردّه الصادم بأنه قرر الإبتعاد، وأنه لم يشاركني معه في القرار، وذكر أنني لم أنجح في الابتعاد عنه، فكان عليه هو الإبتعاد!
انهرت وحزنت ولممت نفسي، وحاولت نسيانه، وأنهيت صداقته على الفيس بوك، ليغيب فترة، وأجده بعدها يستفزني بعمل "لايك" لبوستات خاصة بي علي جروب ننتمي له سوياً، ثم يبادر بالحديث معي على الخاص ليسأل عن أحوالي. لم أقوى ان أمنع نفسي من الحديث معه. لا أُنكر أن قلبي ما زال يشعر معه بما لم أشعر به من قبل و لكن لدي رغبة شديدة بأن أجتذبه إليّ لأدفعه بعيداً، كما فعل بي من قبل.
قررت أن أتنازل عن طيبة قلبي التي لم توصلني سوي للتعب. قلبي منهك، فهو في صراع بين مبادئه وبين غريزة الانتقام والكرامة، فلست أنا التى يتركها ويعود ليجدني وقتما شاء…
عزيزتي بطلة الفيلم الهابط،
أنا آسفة مقدماً على استخدام الحدة والشدة في الرد عليك.
السطر الأخير في رسالتك مقتبس من فيلم "ليلى بنت الأكابر" ومن فيلم "غرام وانتقام" ومن فيلم "دعاء الكروان"… عدد لا حصر له من الأفلام القديمة والجديدة المتكررة المملة تناولت تيمة الكرامة والإنتقام.
أُكرر اعتذاري.
ماذا تتوقعين من شاب متزوج وله ابنه عندما يحوم حولك؟
ماذا تتوقعين من زوج وأب نجح في إقناعك أن بينكما حب عظيم؟
ماذا تريدين من هذه العلاقة؟
ماذا تريدين منه؟ الحب؟
أنا آسفة مرة أخرى، ولكن الحب الذي يريده غير الحب الذي تريدين. هو يريد الهروب من واقع زواجه ومن قيود الأبوة. هو يريد مغامرة تشعل خياله و تُرفّه عنه كآبة دوامة الحياة.
هو مش ناقص لوم وبكاء ومسئوليات وعتاب وشجار. هو مش ناقصك أنت وكرامتك!
أما أنت …

سؤال يحيرني: متى أخرج من عُزلتي؟

سؤال يحيرني: متى أخرج من عُزلتي؟





أنا عندي مشكلة كبيرة فى التعامل مع الناس وتفسيرهم لتصرفاتي وأسلوبي على أنه غرور أو كره أو احتقار لهم رغم إنه أحياناً بيكون العكس. غصب عني بتعامل مع الناس بشكل رسمي جداً.
"أنا عشت عمري اللي فات كله تقريباً معزول خالص عن الناس، وفجأة اكتشفت أنه مطلوب مني اتعامل مع الناس لوحدي وواجهت أزمة. كانت تنشئتي صعبة وغريبة نوعاً ما. والدي كان شديداً يتجنب الناس والعلاقات الاجتماعية، ونتيجة لذلك ما كنش عندي أصحاب نهائياً خلال المدرسة، وفترة الجامعة قضيتها كلها لوحدي تقريباً.
المشكله بقى إني لما تخرجت وبدأت اشتغل، اكتشفت إني مش عارف أتعامل مع الناس نهائياً، الأمر الذي جعلني أفقد عدة وظائف. لا أعرف كيف أتعامل مع المجاملة أو مع الاساءة أو أن أعبّر عن نفسي.
التعامل مع البنات اللي فى الشغل مصيبة تانية.
أجد نفسي أتفادى الزميلات أو لا أعرف كيف أتعامل معهنّ. زملائي في العمل يعتقدون أنني مغرور ومتكبر نتيجة لذلك، ومش عارفين إنه ده مجرد كسوف. أنا نفسي فى طريقة تخليني أعرف اتعامل مع الناس بشكل طبيعي. يا ترى فيه حل ولا هفضل كده على طول؟"
عزيزي الحائر،
يبدأ الإنسان في اكتساب المهارات الاجتماعية منذ الشهر الأول بعد ولادته حتى نهاية العمر.
أهم مرحلة في تكوين شخصية الإنسان هي أول ستة أعوام، وأي تغيرات تطرأ على الشخصية فيما بعد تكون بسيطة وقليلة.
مهارات التعامل مع الناس تبدأ من التعامل مع الأم، ثم مشاهدتك للأم والأب وهم يتعاملون مع الناس، ثم بداية تعاملك أنت مع الناس – سواء أكانوا بالغين او أطفال من عمرك.
في أول ست سنوات نكتشف معاني الهزار (المزاح) والجد، والصدق، والكذب، والقبول، والرفض، والتشجيع، والإحباط، وغيرها من المشاعر.
كل ما تحتاج إليه لتطوير شخصيتك موجود بالفعل بداخلك، ولكنك تحتاج أن تزيل عنه أكوام التراب والغبار العالقة وتعيد اكتشاف نفسك.
لا تبدأ بأحلام كبيرة مستحيلة في التغيير.
إبدأ بالأساسيات:
الابتسامة هي مخرجك من أغلب المآزق التي ذكرتها في رسالتك!
ابتسامة واسعة كبيرة تظهر أغلب أسنانك. هذه الابتسامة سوف تعطي انطباع انك بشوش ولطيف ومرحب بالحوار أو باللقاء أو بالزيارة.
آداب الحوار بسيطة وابدأ بها: الشكر والاستفهام والاعتذار والاستئذان.
القاء التحية والسلام لا يحتاج إلى وقت أو مكان. إذا دخلت مكان، ابتسم والقِ التحية. إذا دخل أحد عليك والقى التحية، ابتسم وردّها. إذا قابلت زميلاً في منتصف النهار، يمكنك أن تنظر إليه وتبتسم وتهزّ رأسك.
إذا ألقى أحدهم نكتة اضحك!
لا تحتاج إلى المجاملات الزائفة وغير الحقيقية، وإنما ركز على المشاعر الفعلية. هذه هي البداية!
بعد أن تزداد ثقتك بنفسك، يمكنك أن تقتدي بشخصية أو تتقمص دوراً تحبه. مثلاً، ...

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: الغرام في فترة المراهقة: 6 حقائق

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: الغرام في فترة المراهقة: 6 حقائق





ماذا يتعلم الإنسان من الحب في فترة المراهقة؟ ما دور الحب في حياة المراهق والمراهقة؟ كيف تتعاملين مع ابنتك إذا وقعت في حبال الغرام؟ هل تتذكر حبك الأول؟ كيف أثر عليك؟
1)
أهمية الحب في مرحلة المراهقة وما قبلها
يؤمن العديد من الناس في مجتمعاتنا الشرقية بفصل البنين عن البنات خلال السنوات الأولى من حياتهم، وخلال الطفولة المبكرة، ومرحلة ما قبل المراهقة ومرحلة المراهقة. تختلف درجة الفصل وفقاً لتقاليد وعادات كل أسرة؛ هناك من يسمح بالدراسة المختلطة، ويمنع الحوار أو الصداقة أو المشاركة من أي نوع، وهناك من يفصل بين الجنسين فصلا تاماً. يتفق مؤيدو الفصل بكل أشكاله أنه لا يجوز ان تنشأ قصص حب، أو أن تولد مشاعر بين الأولاد والبنات، حفاظاً على شرف العائلة وحمايةً للبنات وتهذيباً للأبناء. في الكثير من المجتمعات، توجد ازدواجية في معايير التربية، حيث يتم تشجيع البنين على الاختلاط، ووصم البنات ممن لهنّ علاقات بالتحرر أو الانحلال او الانحراف. توضع القيود والمحاذير والنواهي لتقليص فرص الاختلاط، وتستخدم أساليب كثيرة لغرس الرهبة والشعور بالذنب أو النفور من الجنس الأخر. ما أثر حب المراهقة على تكوين الشخصية ونضجها؟ وعلى اختيار شريك الحياة فيما بعد؟
2)
بوادر الحب
يبدأ الانجذاب للجنس الاَخر والاهتمام به منذ الطفولة المبكرة. في هذه المرحلة، يكون الفضول وحب الاستكشاف هو الدافع الأساسي للتقارب والحوار. يعبّر الأطفال عن مشاعرهم بأساليب قد تبدو مضحكة للكبار؛ قد يعطيها قطعة من طعامه أو تسمح له بحمل عروستها أو يجلسا سوياً على طاولة منفردين، وأحياناً لا يعرف الطفل كيف يعبّر عن مشاعره، فيضرب أو يخبط الفتاة التي جذبت انتباهه، ونجد الفتاه تتجاهل الولد الذي تود اللعب معه!
دور الأهل هنا هو تشجيع الاختلاط والتقارب والاستكشاف بدون سخرية أو تحقير أو تشجيع مبالغ فيه! هذه مرحلة طبيعية، مثلها مثل تعلّم الإمساك بالملعقة وإطعام النفس. إذا لاحظت أن طفلك لديه صعوبة في التعبير عن مشاعره، ساعده في استخدام الكلمات المناسبة وشجعه على صياغة جمل بسيطة تعبّر عما يشعر. في مرحلة ما قبل المراهقة، يبدأ الاحتكاك الحقيقي بالجنس الأخر؛ يبدأ كل طرف في التعرّف على الاختلاف والتشابه بين البنين والبنات، ومن الطبيعي أن تشعر الفتاة بميل تجاه ولد ما، وأن يعجب ولد ما بفتاة يراها بصورة متكررة. الإعجاب هنا يكون مبنياً على الشكل وقدر المتعة في اللعب والمشاركة. ينبغي تشجيع الأطفال على التعارف أمامهم وتعليمهم أصول التعامل باحترام، وكيفية مراعاة مشاعر الطرف الآخر. إذا بدر من الطفل أو الطفلة أي لفتات أو إيحاءات جنسية بسبب الأفلام أو الأغاني أو المسلسلات، يمكن توجيههم برفق وعلاج مصدر المشكلة وسببها. مشاهد الأحضان والقبلات وكلام العشق والحب لا يناسب أطفال لم يبلغوا بعد! تتفجر الطاقة الجنسية مع البلوغ وبدء مرحلة المراهقة، وكثيراً ما يتسبب التخويف، وكبت هذه الطاقة الهائلة في أضرار نفسية وجسدية بالغة!
3)
كيف نتعامل مع غرام المراهقة؟

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: الثقة بالنفس – ما هي وكيف تتكون؟

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: الثقة بالنفس – ما هي وكيف تتكون؟





الوقت الأمثل لبناء الثقة بالنفس هو مرحلة الطفولة، ولكن في الواقع معظم الناس يبنون ثقتهم بنفسهم بعد انقضاء مرحلة المراهقة أو بعد انتهائهم من الدراسة الجامعية.
ما هو تعريف الثقة بالنفس؟
في القاموس، تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور" وفي علم النفس، يعرّف الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ويقدّرها، ويحب نفسه ولا يؤذيها، ويدرك كفاءاته، ويثق بقدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. بناء على هذا التعريف، يتسم الشخص الواثق بنفسه بالتفاؤل والاطمئنان والقدرة على تحقيق أهدافه وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة صحيحة وفقاً لنظرته لنفسه وتقديره لذاته.
على العكس من ذلك، نجد من يفتقد الثقة بالنفس متخبطاً في اختياراته، ومتناقضاً في تصرفاته ومتسرعاً في قراراته. بدون الثقة بالنفس، يفشل الإنسان/ة في أبسط المهام الموكلة إليه، ويصاب بالاكتئاب ويدخل في علاقات مسيئة أو مهلكة بالنسبة له.
كيف يتكون شعور تقدير الذات؟
تقدير الذات والثقة بالنفس يتكون على مدار السنوات – بدءاً من الميلاد وأولى التجارب والانطباعات حول العالم من خلال الأهل ومعاملتهم وأسلوب التربية، وتجارب الحياة المختلفة في الدوائر الأسرية، وفي المدرسة والجامعة، والتفاعل مع الأصدقاء والمعلمين.
هل هناك وقت مثالي لبناء الثقة بالنفس؟
الوقت الأمثل لبناء الثقة بالنفس هو مرحلة الطفولة، ولكن في الواقع معظم الناس يبنون ثقتهم بنفسهم بعد انقضاء مرحلة المراهقة أو بعد انتهائهم من الدراسة الجامعية. يمكنك بناء ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك في أي مرحلة من مراحل حياتك. لن تكون رحلة سهلة ولكنها بالتأكيد ستكون مجزية.
ما هي أهمية تقدير الذات؟
الثقة بالنفس تساعدك على: المخاطرة المحسوبة وإقامة علاقات إيجابية، والتحرر من قيود الخوف، والتخلص من مشاعر عدم الأمان، والسعي إلى تحقيق أحلامك وأهدافك ورغباتك، واتخاذ قرارات جيدة واختيارات صالحة لك.
ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس؟

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: كيف أطور ثقتي بنفسي؟

مروة رخا تكتب لموقع الحب ثقافة: كيف أطور ثقتي بنفسي؟





عزيزتي، عزيزي:
أحبي نفسك! أحبب نفسك!. أنظري إلى نفسك في المرآة، وأحبي ملامحك وتفاصيلك. تقبّلي كل ما هو مختلف وكأنك أم تحب طفلها حباً غير مشروط. أحبب نفسك حباً غير مشروط.
مرة أخرى: أحبب نفسك! أحبي نفسكِ!. اعرف مميزاتك وصفاتك الحميدة ونقاط قوتك ومهاراتك، وشجّع نفسك على إبرازها وتنميتها والاستثمار فيها.
تحدّث/ي مع نفسك حديثاً إيجابياً. توقّفي عن مهاجمة شكلك أو جسدك أو ملامح وجهك. توقّفي عن تذكير نفسك بالفشل أو الأخطاء. توقّفي عن ترديد كلام أهلك وزملائك وأساتذتك. توقّفي عن إيلام نفسك. كلما بدأت، توقفي فوراً!
اتخذ/ي خطوات جادة لتساعدك على بناء ثقتك بنفسك: الرياضة، والدراسة، وتغيير مجال العمل، والتخلص من الأشخاص المؤذيين في حياتك هي البداية.
عوّد/ي نفسك على التفكير الإيجابي. كلما وجدت نفسك تردّد جملاً مليئة بالتشاؤم استبدلها فوراً بجمل مليئة بالأمل والثقة!
ابدأي يومك بتخيل النجاح. النجاح في لقاء عمل أو لقاء عاطفي، أو مهمة منزلية او مهمة رياضية. تخيّلي نجاحك وآمن به.
تقبّلي الاطراء وقدّميه لنفسك. تقبّلي الشكر والمجاملات والكلام الإيجابي وصدّقه. شجعي نفسك ولا تبخل على نفسك بالدلع والدلال.
إذا شعرت أنك تحتاج إلى مساعدة، لا تبخلي على نفسك باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية أو مدرب حياة!
حدّدي أهدافك اليومية واجعليها متسقة مع أهدافك في الحياة ومهمتك ورؤيتك للمستقبل.
تقبّلي النقد البنّاء، واعلمي أن النقد البناء يساعد على التطور والتقدم ويتركك مليئاً بالطاقة والرغبة في التغيير – بعكس النقد الهدّام.
اكتبي انجازاتك اليومية واحتفل بها.
أشكري نفسك.
غذي جسدك وعقلك وروحك – استمتع بحياتك.
سامحي من أخطأ بحقك. الكثير من هذه الأخطاء ارتكبت بسبب الجهل أو الضعف أو قلة الوعي والخبرة.
احتفلي بميلادك الجديد. ابدأي من هذه اللحظة بصقل شخصيتك الجديدة وصورتك التي تودين أن تكوني عليها. ابدأي بتغيير كامل شامل وجريء لشكلك وموضوعك وحياتك. تحرّري من الماضي وآلمه مع مولد شخصك الجديد.
تخيّلي المرحلة القادمة من حياتك كما تتمنى أن تكون. تخيلي لحظات السعادة والنجاح والتألق والرضا والسلام الداخلي حتى تتمكن من تحقيقها.
الوعد! قدّمي لنفسك وعداً يومياً بما تريد؛ قد تعد نفسك بفسحة لطيفة أو بحوار ممتع مع صديق أو صديقة أو بلقاء صادق مع حبيب أو حبيبة، أو بمقابلة عمل مبهرة أو بيوم هادئ بدون منغّصات.
قدّم/ي لنفسك وعداً باحترام ذاتك وبحب نفسك وبالتوقف عن إيلامها أو إهانتها.
ربّتي على كتفك، من فضلك!
تحرّري من الماضي. لا تنكريه! لا تكبتيه! لا تتظاهري بأن الألم غير موجود.
تقبّلي كل ما …

Wednesday, February 24, 2016

Ask Marwa: Divorced at 28 and Desperate!

Ask Marwa: Divorced at 28 and Desperate!

الحلقة الرابعة: #مونتيسوري_مصر – الثقافة والعلوم – برعاية #نستلة_الأساسي – مصر

الحلقة الرابعة: #مونتيسوري_مصر – الثقافة والعلوم – برعاية #نستلة_الأساسي – مصر




Nestlé ELASSASY Egypt
مروة رخا مونتيسوري نستلة الأساسي


فى الحلقة الرابعة من ‫#‏مونتيسوري_مصر‬ ..النهاردة أ/ مروة رخا- موجهة‫#‏المونتيسوري‬ مع ‫#‏نستلة_الأساسي‬ هتكلمنا عن انشطة الثقافة والعلوم للأطفال.
خليكم متابعينا في الحلقات الجاية..وما تنسوش تسيبوا لنا تعليقاتكم




الأساسى مونتيسوري: الحلقة الرابعة _ الثقافة والعلوم
فى الحلقة الرابعة من #مونتيسوري_مصر ..النهاردة أ/ مروة رخا- موجهة #المونتيسوري مع #نستلة_الأساسي هتكلمنا عن انشطة الثقافة والعلوم للأطفال.خليكم متابعينا في الحلقات الجاية..وما تنسوش تسيبوا لنا تعليقاتكم :)#مونتيسوري #مونتيسوري_مصر #نستلة_الأساسى #تعليم_الطفل
Posted by Nestlé ELASSASY Egypt on Tuesday, February 23, 2016

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 99 #مونتيسوري_مصر

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 99 #مونتيسوري_مصر





سلسلة مقالات #مونتيسوري_مصر
تكتبها مروة رخا – حاصلة على شهادة المونتيسوري للأطفال حتى ثلاث سنوات وشهادة المونتيسوري للطفولة المبكرة حتى 6 سنوات من مركز أمريكا الشمالية للمونتيسوري (North American Montessori Center)
المقال الـ 99
مبادئ نهج المونتيسوري للمقدمين على التعليم المرن
التفكير المجرد في التعليم المرن يثير رهبة يألفها كل من أقدم على الابتعاد بأولاده عن مسارات التعليم التقليدي! وأفضل نصيحة في هذه الحالة هي العودة إلى الأساسيات! في هذا المقال سوف ألخص أساسيات نهج المونتيسوري لتساعد المقدمين على التعليم المبكر في اختيارات اللعب والمواد التعليمية والأنشطة لصغارهم!
  1. المونتيسوري فلسفة وأسلوب حياة تتبعه الأسرة كلها.
  2. المونتيسوري ليس مجموعة أنشطة وأدوات يتم تقديمها للطفل وفقا لعمره.
  3. احترام الطفل هو أهم أعمدة المونتيسوري! عندما تحدث طفلك استخدم كلمات مثل "من فضلك" و"شكرا" و"عفوا" و "هل تسمح لي بكذا؟"
  4. احترم قدرات الطفل وإمكانياته وتقبل الاختلافات والفوارق بين الأطفال وبعضهم.
  5. اكتشف كيف يتعلم طفلك؛ من خلال السمع أو المشاهدة أو الحركة أو غيرها من أساليب التعليم
  6. ابتعد عن البلاستيك في كل ما يختص بالطفل بدأ من أدوات الطعام والشراب واللعب الخاصة به!
  7. استبدل الأشياء المصنوعة من البلاستيك بأشياء مصنوعة من الخامات الطبيعية مثل الخشب والزجاج والخزف والفخار والورق والورق المقوى والبامبو والقش والقطن والصور والحرير!
  8. دع طفلك يعلمك كل ما تحتاج أن تعرفه لتقوم بتعليمه؛ دعه يعلمك كيف تتعامل معه وكيف تعبر له عن حبك وكيف تخاطبه لتجذب انتباهه.
  9. راقب طفلك بتركيز لتعرف اهتماماته ونقاط قوته واحتياجاته في كل مرحلة حساسة يمر بها.
  10. قدم لطفلك الألعاب والأنشطة وفقا لاهتماماته وليس وفقا لرغباتك.
  11.  
Montessori Egypt by Marwa Rakha