مونتيسوري مصر

مشاكل القراء المسجلة

Delivered to your Doorstep

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Saturday, December 5, 2015

ASK MARWA: HOW DO I GET OVER HIM? - Marwa Rakha

ASK MARWA: HOW DO I GET OVER HIM? - Marwa Rakha





12322426_1047790418616281_2869245908624264199_o
Published in Identity Magazine, December 2015

Dear Marwa,
Three years ago, I was in a relationship with a guy and we disagreed on almost everything since our lifestyles were totally the opposite. Our life had turned into a huge mess; however, we extremely loved each other. Our relationship lasted for around a year. Later on, he got a job offer outside the country and asked me to marry him but I refused. My parents refused as well. I wasn’t sure at the time whether this would be the right person for me. He traveled abroad; I met other guys. But every time I went on a date with a guy, I just remembered him and compared him with the other guys. I thought it would be easy to move on, but apparently I couldn’t. I tried to contact him again and I found him living a great life. He told me that I wasn’t a supportive person and that he got over me. What can I do to just move on?

Dear Confused,
Here is the textbook reply for your question “What can I do to just move on?”
Cry and do not fight the pain, eventually you will find your way up once you have hit rock bottom.
Make new friends, talk to new people, go out to new places, travel, and avoid anything that reminds you of him.
Go to the gym because exercise will help your body release endorphins and this will give you a sense of happiness and satisfaction.
Learn something new; a new language, a new skill, or a new hobby.
Part with the memorabilia; gifts, letters, pictures, text messages, emails, and anything that you keep going back to remind you of how good it was and how great it could have been.
Get a pet; pets are a great recipient of your love and care, they will appreciate it and they will love you back! There is great satisfaction here.
If you have made mistakes in this relationship, write them down and work on yourself! Learn from the mistakes, and look forward to a wiser version of your kind self!
It is okay to be the bad girl! Party hard and hurt a couple of guys on your healing trip!
Dear Confused,
I have tried the textbook advice many times and it never worked the way I expected it to! Here is what really worked! I am sharing with you now my experience and sending you vibes of strength, confidence, and sister love!
Acknowledge the fact that you are aching over him now because you gave him that power to hurt you! You gave him power to hurt you when you overlooked his flaws, when you accepted his lack of respect, when you allowed him to step all over you, and when you trapped yourself in the wrong relationship! Withdraw that power now! Write down on a huge poster that he no longer has the power to hurt you!
Review the details of your relationship and write down every single mistake, disappointment, offence, or situation where he acted like a total jerk! Look at this list and tell yourself that those are the reasons why you are leaving him behind to sink into oblivion! Imagine him sinking and fading away! Imagine him drifting further back into the darkness of your unconsciousness! Let him fade away like a bad dream you just woke up from!
Think of him as a tree without a shadow! Who would sit under a tree that does not offer shelter or security? Think of all the sunstrokes and the sunburns that you will be getting by choosing to sit under that tree! Think of that miserable tree that has nothing to offer; no shade, no flowers, no fruits, no seeds, and no life!
The most important advice is to work on your self-esteem, self-worth, and self-confidence! You deserve better! I am not deluding you! You deserve the basics; to be loved, to be appreciated, to be respected, and to be understood! You deserve to feel wanted, cherished, and desired! You deserve a partner in life not just a male!
Do not go on dates just to distract yourself! Go on a date only if you really feel that you want to get to know that person and that he has managed to arouse your curiosity! DO not go on a date to waste your time; you will only be hurting yourself!
Do not pretend or fake anything! If you are unhappy, be unhappy! If you are lonely, be lonely! It will pass!
Go to the gym, learn new things, and have hobbies because this is life! You are still alive and you owe it to yourself to live and to be happy!
Do not punish yourself by intentionally neglecting your health or damaging your image!
Remember that men come and go but you only have yourself to lean on and to live with!
The wait for Mr. Right might be long but until he comes along enjoy whatever there is to enjoy! Embrace the little joys and love yourself!
Remember that you are moving on because this man is not right for you and that relationship is not where you belong! You deserve better!

مروة رخا تكتب: سيبي مصر يا نهال! لـ18 بتاع دعاء سلطان @Doaa_Sultan_EG - Marwa Rakha

مروة رخا تكتب: سيبي مصر يا نهال! لـ18 بتاع دعاء سلطان @Doaa_Sultan_EG - Marwa Rakha





سيبي مصر يا نهال!
"سيبي مصر يا نهال" هكذا أختم حواري معها كلما تحدثنا أو تقابلنا!
بعد واحد وأربعين سنة من الحياة في مصر أدركت بعض الحقائق:
مصر، كبلد، فعلا جميلة! ثروات وخيرات يدركها جيدا كل أجنبي قرر ترك موطنه الأصلي في دولة من دول العالم المتقدم ونقل حياته إلى قرية في الفيوم أو مزرعة في أبو صير أو كامب في سيناء!
مصر، كبلد، مثل لعبة البحث عن الكنز المفقود التي نلعبها مع الأطفال! الكنوز المدفونة والثروات المفقودة فرص تنتظر عين مدربة على لمح الذهب والماس والنحاس وسط الأتربة والصخور والعتمة!
مصر، كبلد، زحمة! زحمة لدرجة أن كل واحد يفعل ما يشاء في نفسه وفي زوجته وفي أولاده وفي ماله وفي حياته ولا يلتفت له أحد! هو ليس حرا ولكنه تائها في الزحام!
وهناك أيضا حقيقة التراب! مهما اعتنيت ببيتك ونظافته سوف تجد ذرات التراب السوداء والرمادية والبنية والصفراء على كل رف وكل منضدة وكل سطح داخل أو خارج المنزل! لن يكون بيتك نظيفا أبدا!
هذا التراب، بالإضافة إلى الزحمة ومغامرات المصري في البحث عن الكنز المفقود وأحلام الهروب والاختفاء داخل كوخ أو عزبة أو كامب، أرهقت الروح والبدن حتى اعتادا الإرهاق! لقد أصبح الشعور بالإرهاق والخمول والحنين إلى المجهول الماضي أو المجهول الآتي هو شعور كل المصريين بلا استثناء! لا يعرف متعة اللحظة إلا المجاهدين!
معظمنا تلقينا تدريبات كثيرة في تنظيم النفس وإطالة العضلات وتضميد الجراح ولضم أحلام اليقظة وحديث المرآة وفنون الفهلوة وقدرات تكبير الدماغ! هذا بالإضافة إلى الردح والكيد ورد الصاغ صاغين! هكذا نتعايش مع واقعنا وبلدنا وآلامنا وأمراضنا! لقد تركتنا التجربة نصارع العديد من الأمراض النفسية وباقة من الأمراض المزمنة وللأسف، سوف تقضي علينا الأمراض القاتلة!
على الرغم من كل المنغصات، نعيش ونتعايش ونغتنم فرص الضحك والمرح! هذا هو تعريف التأقلم ولولا هذه القدرة على التأقلم لاندثرنا مثلما اندثرت العديد من الكائنات مهما اختلفت فصائلها! بقائنا مرتبط ارتباط وثيق بقدرتنا على التأقلم! نطور قدراتنا ونورثها لأبنائنا وتتعاقب الأجيال عبر الحقب الزمنية المتزايدة الغبرة – فقط بفضل القدرة على التأقلم!
هناك فئة صغيرة قليلة ضئيلة من المصريين والمصريات لم يرثوا جينوم التأقلم!  

Thursday, November 26, 2015

سؤال يحيرني: زوجتي ليست بيضاء: هل أتزوج عليها؟ - Marwa Rakha

سؤال يحيرني: زوجتي ليست بيضاء: هل أتزوج عليها؟ - Marwa Rakha





"أنا رجل ذو مكانه علمية مرموقة متزوج حديثاً بعد تجربه انفصال لزواج استمر شهرين. زوجتي الجديدة امرأة كاملة المواصفات عقلاً وجمالاً وخلقاً وروحاً ما عدا شيء واحد…
إنها ليست بيضاء البشرة، ممكن تكون بيضاء، ولكن من الدرجة الثانية أو الثالثة، وهذا يجعلني أبكي حظي عندما أرى إمرأة بيضاء حتي لو كانت اقل جمالاً من زوجتي!
كان حلمي ان تكون زوجتي بيضاء، وللأسف أشعر أنني لم أحقق هذا الحلم، وعندما ارتبطت بزوجتي الأولي كانت ما أريد -شكلا- ثم إتضح لي سوء خلقها.
أمي وإخوتي يقولون إنني لا أقدّر النعمة، ولكن ماذا افعل؟!
في كثير من الأحيان أُفكر في الزواج للمره الثالثة، ولكن أي سبب سوف أقوله: أنني "أريد امرأه بيضاء؟ "ماذا أفعل؟"

عزيزي الرجل ذو المكانة المرموقة،
من حقك أن تكون لك مواصفات هامة في شريكة حياتك. من حقك أن ترغبها بيضاء أو صهباء أو شقراء أو خمرية أو زيتونية أو صفراء رملية!
من حقك أن تحلم بمواصفات الحورية التي سوف تشاركك فراشك، وتنظر لها كل يوم وتستصبح بوجهها كل صباح، وتصطدم بجسدها كل مساء!
هذا حقك ما دمت في مرحلة الفرز والاختيار.
لكنك الآن تعاقدت على امرأة "بيضاء من الدرجة الثانية أو الثالثة"، والعقد شريعة المتعاقدين، وكما تعلم، البضاعة المباعة لا تُرد ولا تستبدل.
إليك نصيحتي:

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 86 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 86 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha





سلسلة مقالات #مونتيسوري_مصر
تكتبها مروة رخا – حاصلة على شهادة المونتيسوري للأطفال حتى ثلاث سنوات من مركز أمريكا الشمالية للمونتيسوري (North American Montessori Center)
المقال الـ 86

أهم عشر أشياء يحتاجها طفلك في أول سبع سنوات
  1. الحضن
لا تسمع كلام من يمنعك من حمل طفلك بحجة انه "هيتعود" ولا تسمع كلام من يهمل أهمية الحضن! أثبتت الأبحاث أن الحضن يزيد ذكاء الطفل ويعزز ثقته بنفسه ويساعده على الاستقلال ويكبر الطفل ويصبح رجل أو امرأة قادر على ارسال واستقبال الحب والحميمية ومتأكد أنه يستحق الحب والاحترام وينفر من الاستغلال أو الإساءة!
  1. القبلات
قبل رأس طفلك وكفه وقدمه وبطنه وظهره … قبل يده … قبل كل موضع إصابة ومكان كل وقعة! قبل طفلك كل يوم ولا تنتظر مناسبات! قبل طفلك لأنك تحتاج لهذه القبلة أكثر منه!
  1. الابتسامة
طفلك يحفر ملامحك في ذاكرته! ينظر لك رضيعك ويسجل انطباعاتك وتعبيراتك! ابتسم كثيرا حتى يتذكرك دائما مبتسما! ينظر لك طفلك ويكون انطباعاته حول العالم وعليه سيصبح متفائلا بشوشا شاكرا أو متشائما متجهما ناقما! لا تترك خلفك صورة رجل او امرأة كئيب أو حزين أو عنيف أو قاس!
  1. الضحك
أضحك مع طفلك! اضحك بصوت عال! اضحك وكأنك طفل! اضحك واستمتع برنين ضحكاته! ضحكات الطفل تزيل الهم والغم وتفرج الكرب!
  1. الوقت
وقت سعيد! وقت يفعل فيه ما يشاء وما يستهويه وما يحتاجه لينمو!
  1. الوقت
وقت بدون مقاطعات! وقت بدون شاشات! وقت بدون أولويات أخرى مهما كانت!
  1. الوقت
وقت طويل! وقت طويل غير أوقات الطعام وأوقات الاستحمام وأوقات دخول الحمام وأوقات النوم والقيلولة! وقت طويل دون أن تشعر بالملل أو الضجر أو الرغبة في انتهاء هذا الوقت!
8
9
10
Montessori Egypt by Marwa Rakha

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 85 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 85 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha





سلسلة مقالات #مونتيسوري_مصر
تكتبها مروة رخا – حاصلة على شهادة المونتيسوري للأطفال حتى ثلاث سنوات من مركز أمريكا الشمالية للمونتيسوري (North American Montessori Center)
المقال الـ 85
نهج المونتيسوري وزيارة المزرعة
نشرت على صفحتي خلال الأسبوع الماضي عدة زيارات إلى مزرعتين وجاءتني أسئلة كثيرة حول أهمية زيارة المزرعة في نهج المونتيسوري. في هذا المقال سوف أجيب عن هذا السؤال باستفاضة!
أول خطأ يقع فيه الأهل – وخاصة في المدينة – هو افتراض أن الطفل يتعلم من خلال مطالة الكتب المصورة عن المزرعة وحيواناتها وأن اللعب بالحيوانات المجسمة كاف لتعليمه كل ما يحتاج في هذا المجال!
الخطأ الثاني هو التعامل مع زيارة المزرعة أو الحديقة أو الحقل أو حديقة الحيوان بمبدأ زيارة واحدة تكفي!
قرأت بحث عن كيفية تعلم الأطفال فوجدت أن الطفل يتذكر 10% مما يقرأ و20% مما يسمع و30% مما يرى و50% مما يرى ويسمع في نفس الوقت و70% مما يقول من إجابات وما يكتب و90% مما يفعل ويلمس بيده! وفي كل مرة يزور الطفل فيها مكان ما يتعلم شيء جديد ويرسخ معلوماته التي جمعها في الزيارة الأولى!
حواس الطفل في نهج المونتيسوري هي إدراك الأشياء من خلال النظر إليها والتعرف على الصوت الذي تصدره والرائحة التي تميزها وملمسها الخاص ومذاقها وشكل حركتها وحرارتها ووزنها والتعرف على الأشياء من خلال حجمها وملمسها بدون رؤيتها (حاسة الكفيف). عمق الإدراك وتكرار فرص التعلم – هذه أعمدة نهج المونتيسوري لتعليم الطفل!
إذا كان الطفل أقل من ثلاث سنوات، 
Montessori Egypt by Marwa Rakha

Monday, November 16, 2015

Ask Marwa: Can a Woman have Sex every single Day? - Marwa Rakha

Ask Marwa: Can a Woman have Sex every single Day? - Marwa Rakha

Ask Marwa: How do I end a Sexual Relationship at Work? - Marwa Rakha

Ask Marwa: How do I end a Sexual Relationship at Work? - Marwa Rakha

سؤال يحيرني: لماذا هجرني بعد خمس سنوات حب؟ - Marwa Rakha

سؤال يحيرني: لماذا هجرني بعد خمس سنوات حب؟ - Marwa Rakha

سؤال يحيرني: يرغب بعلاقة جنسية كاملة: ماذا أفعل؟ - Marwa Rakha

سؤال يحيرني: يرغب بعلاقة جنسية كاملة: ماذا أفعل؟ - Marwa Rakha

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 84 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha

مروة رخا تكتب لمصر العربية: المقال الـ 84 #مونتيسوري_مصر - Marwa Rakha





سلسلة مقالات #مونتيسوري_مصر
تكتبها مروة رخا – حاصلة على شهادة المونتيسوري للأطفال حتى ثلاث سنوات من مركز أمريكا الشمالية للمونتيسوري (North American Montessori Center)
المقال الـ 84
اللغات وقدرة الطفل على اتقان أكثر من لغة في نفس الوقت