أصبحت هذه هي وصفتي المفضلة بعد العديد من التجارب. بنفس المكونات يمكنك تحويل النوتيلا إلى شوكولاتة قطع وإلى شوكولاتة للتورتة أو للبسكوت والبيتي فور!
أنا حقيقي مش بعرف ألاقي حاجة مفيدة وأكتمها عن الناس!
Showing posts with label صحتك بالدنيا حبيبتي. Show all posts
Showing posts with label صحتك بالدنيا حبيبتي. Show all posts
Tuesday, October 17, 2023
25- كل ما تحتاجين معرفته عن ثبات الوزن وكسر الثبات
كل ما تحتاجين معرفته عن ثبات الوزن وكسر الثبات.
https://marwarakha.com/?p=14245
ما معنى ثبات الوزن؟
ما هي أسباب الثبات؟
ماذا يحدث بعد ثبات الوزن؟
كيف تقيسين الوزن بطرق مختلفة؟
هل كل ثبات للوزن مقلق؟
منع ثبات الوزن باستخدام التغذية.
ما هو ثبات نمو العضلات وأسبابه؟
كيف تساعدين جسدك على التغلب توقف التطور الرياضي؟
Friday, August 25, 2023
24- بالتفصيل: ما العلاقة بين ممارسة الرياضة وهرمونات السعادة؟
المحتويات
- ما هي الهرمونات؟
- ما هي هرمونات السعادة؟
- نبذة عن مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن
- عناصر غذائية صغرى نقصها يؤدي إلى الشعور بالحزن والخمول
- كيف تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من التوتر؟
- الفيديو: ما العلاقة بين ممارسة الرياضة وهرمونات السعادة؟
- كيف نستفيد عملياً من هذه المعلومات؟
- Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
- مونتيسوري مصر: كورساتي
Friday, August 11, 2023
Friday, August 4, 2023
22- دليلك لتمرين آمن لكن فعال من البيت
محتويات الدليل
- ما هي مزايا وعيوب التمرينات الرياضية في المنزل؟
- كيف أختار التمرينات المناسبة لي؟
- ما الأدوات التي أحتاجها لممارسة الرياضة في البيت؟
- كيف أتجنب الإصابة أثناء التمرين بدون مدرب؟
- الفيديو: دليلك لتمرين آمن لكن فعال من البيت
- إذا كان التمرين صعب، كيف أجد البديل؟
- نفسي بيروح أثناء التمرين، ماذا أفعل؟
- إذا كان التمرين سهل، كيف أزيد من درجة صعوبته؟
- هل أستمر في ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
- كيف أتعامل مع آلام العضلات؟
- متى أتوقف عن التمرين؟
- أنا مستعدة للتمرين من البيت … أبدأ منين؟
- Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
- مونتيسوري مصر: كورساتي
Monday, July 31, 2023
21- كيف أختار الرياضة المناسبة فوق الأربعين؟
Wednesday, July 26, 2023
19- السموم الخفية في الملصقات الغذائية – اكتشفيها وتجنبيها
المحتويات
- احذري هذه المنتجات! خطر عليكِ وعلى نمو طفلك
Monday, July 10, 2023
18- مقارنة بين الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن
آن أوان عقد مقارنة بين الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن، بعد أن شاركتكم معلوماتي وتجربتي مع التخطيط للأكل الصحي وحساب السعرات الحرارية وتطبيق الوجبات اليومية وغيرها من فيديوهات صحتك بالدنيا حبيبتي.
Sunday, July 9, 2023
17- وصفات سريعة مناسبة للكيتو واللوكارب والنظام الغذائي العالي البروتين
هل تريدين وصفات سريعة مناسبة للكيتو واللوكارب والنظام الغذائي العالي البروتين؟ هذه روابط مجمعة ويتم تحديثها لتساعدك في رحلتك الصحية.
يهمني أن تعرفي أن جميع الوصفات صحية ومغذية، وفي الوقت نفسه لا يستغرق تجهيزها أكثر من نصف ساعة.
تذكري عزيزتي، التخطيط الجيد لطعامك سوف يحميكِ من الضعف أمام الوجبات السريعة والطعام الضار. من ناحية أخرى، أنت مثل أعلى لأطفالك.
إذا كان لديك مخاوف مادية، راجعي هذا الموضوع عن الفلوس: 10- ما هو أفضل استثمار للمال؟ نجيب فلوس منين للأكل الصحي؟
لمعرفة أماكن شراء المكونات الصحية، 16- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والرز ودقيق القمح؟
إذا كنت حديثة العهد بمبادرة صحتك بالدنيا حبيبتي، أنصحك بزيارة صفحة صحتك بالدنيا والبدء من الفيديو الأول.
للمزيد من الدعم ولحضور الفيديوهات المباشرة، يمكنك الانضمام لجروب الفيسبوك.
16- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
المحتويات
- مقدمة لابد منها
- نصيحة صادقة
- هام
- منتجات مالهاش لازمة – الشرح في الفيديو
- الفيديو: نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
- نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟ – الترشيحات
- تاني، نشتري أكل صحي منين؟ ما هي بدائل السكر والعيش والمكرونة والرز ودقيق القمح؟
- كيف تغيرين نظام أكلك؟
- فيديو يهم من لديها الغدة الدرقية
- سموم لا يجب أن تدخل حياتك وحياة أسرتك
- Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
- مونتيسوري مصر: كورساتي
Subscribe to:
Posts (Atom)
