حاسبة السعرات الحرارية TDEE Calculator أداة هامة في تخطيط نظامك الغذائي.
TDEE اختصار:
Total Daily Energy Expenditure
ما معناه مجموع الاستهلاك اليومي من الطاقة.
في الفيديو أوضح لكِ الخانات المختلفة وأنواع النظم الغذائية والاختلافات بينها.
أوضح لكِ كذلك كيف تطوعين حاسبة السعرات الحرارية لتحقيق أهدافك.
No comments:
Post a Comment